炎炎夏日的三伏天里，每天都热的似蒸桑拿，却有不少长辈受传统月子观念影响，认为坐月子忌吹风，必须得从头到脚“全副武装”才行，这让月子里本来就虚弱的新妈妈更加苦不堪言，中暑的风险更大了。
1. 哺乳前用热毛巾热敷，清洁乳头，也起到疏通乳腺的作用。每次哺乳完也可以挤出少量乳汁涂于乳头，使其自然干燥防止乳头皲裂。
2. 传统观念认为妈妈要满月后才能洗头、洗澡，这是不可取的。新妈妈在分娩时会大量出汗，产后也长出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更容易让病原体侵入。我们倡导在妈妈伤口、恶露恢复良好时，保证房间温度适宜是可以洗头、洗澡的，但是切记洗头、洗澡后注意保暖及时擦干全身，在不能洗澡时家属可以帮忙擦洗身体。
3. 月子期间要定时开窗通风哟。如果门窗紧闭，卫生环境差、空气污浊，很容易滋生细菌使妈妈和宝宝患上呼吸道疾病，尤其是夏季还会引起妈妈中暑，所以月子期间是可以通风也可以开空调的，但是不要直对着吹哟。
4. 产后应该根据身体情况，尽早活动，循序渐进的开始产后康复锻炼。
在生完宝宝后，雌激素、孕激素水平立即下降，容易对妈妈情绪造成影响，妈妈们要合理休息，减轻产后压力，舒缓情绪避免产后抑郁。
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