全民健康生活方式之--健康口腔






口腔健康不容忽视
那么牙齿的健康可以说是关乎人的一生
不同人群该如何爱牙护牙,保持口腔健康呢?



01
首先要定期进行口腔健康检查


一般人群每年至少进行1次口腔检查;儿童口腔疾病发展快,建议每半年进行1次检查;孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重,建议孕前进行1次全面口腔检查,尽早发现口腔问题,及时治疗龋病,拔除位置不正的智齿。


有效清洁口腔卫生


1.每天刷两到三次牙齿,每次刷三分钟,刷牙后不进食、不喝饮料。




2.婴儿牙齿萌出前,家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始,要选用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔,每天至少2次,年龄大点的儿童可以使用含氟牙膏刷牙,含氟牙膏能有效防龋齿。每天至少刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。





03
减少高糖食品、饮料或碳水饮料的摄入


经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿,引发龋病或酸蚀症。




04
戒除口腔不良习惯


吮指、咬下唇、吐舌、张口呼吸等是儿童常见的口腔不良习惯,我们尽早帮宝宝戒除这次不良习惯。




05
采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病


窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,使用特殊材料把牙齿窝沟填平,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留。也可由专业人员实施牙齿涂氟,在牙面形成保护层,并促进被酸腐蚀的牙齿不再矿化,预防龋病。





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