女性在怀孕后,生理激素会发生很大的变化,孕酮、黄体酮激素的增加以及性激素发生变化,引起身体不适,容易产生焦虑的情绪。
怀孕后孕妈妈的身体和心理都会变敏感,对于突发情况的承受能力很低,有时候一些小事情就会感觉心烦意乱。
女性本身就属于敏感体质,再加上怀孕的时候,空闲的时间多起来后,就很容易胡思乱想,心理承受能力也会相对差一些。
特别是高龄产妇、双胞胎妈妈,有妊娠高血压、糖尿病等的孕妈们,会更容易想得比较多,更容易造成心理焦虑。
1. 定期产检,听从医生指导。
2. 树立正确观念:怀孕是一种自然生理现象。
3. 学习孕期及育儿知识:书籍、宣传折页、APP。
4. 家人支持:说出想法、疑虑,获得家人的支持和理解,共同探讨养育问题。
5. 与有经验的妈妈们进行交流。