流行性感冒（以下简称流感）是流感病毒引起的一种急性传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行。流感大多为自限性，少数患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重可发展成重症/危重型病例。可从生活习惯、防护措施、增强免疫力、药物预防等方面进行预防，具体如下：
保持清洁：勤洗手，用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。定期对常接触物品表面如门把手、手机等消毒，可用含氯消毒剂擦拭。
规律作息：保证每天7~8小时睡眠，利于免疫系统正常运转。避免过度劳累，工作学习过程中要适时休息。合理饮食：均衡饮食，多吃富含维生素C、蛋白质等食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类等，多喝水，促进新陈代谢。佩戴口罩：在流感高发季，去人员密集、通风差场所如商场、地铁等要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离。
注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播病毒，用过纸巾及时扔进垃圾桶并洗手。
减少聚集：流感流行期间，尽量少参加聚会、聚餐等活动，降低感染风险。
加强锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可做瑜伽、普拉提等运动，增强身体抵抗力。接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感有效手段，推荐老人、儿童等高危人群每年秋季接种。
注意通风：每天至少开窗通风2~3次，每次30分钟左右，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。
药物预防：在医生指导下，可服用奥司他韦等药物预防，适用于流感密切接触者等高危人群。