1. 穿宽松衣物：检查当日穿易脱卸的上衣（如开衫、拉链衫），方便露出手臂或手背。

2. 注意保暖：根据当天温度合理穿衣，帮助血管充盈。

· 幼儿可采用“拥抱式”让孩子侧身坐在腿上，一只手托住后背，另一只手固定扎针、抽血侧的手臂，避免乱动。

· 大孩子可轻拍肩膀或握住小手：“爸爸的手一直在这里，你紧握住就好”。

听觉：播放孩子熟悉的儿歌或故事音频。

触觉：给孩子一个超爱的玩具握在手心。

视觉：用手机展示家庭合照，边看边说“看！这是你上次去动物园搞笑的样子”。

“我们一起数到5，护士阿姨就完成啦——1、2、3……”用数数缩短等待焦虑。

· 按压止血时，不要揉针孔，按压3 - 5分钟。

· 若孩子出现头晕、面色苍白，立即让其平卧，饮用温水，必要时告知医护人员。

· 饮食：早餐（鸡蛋+牛奶+杂粮）、晚餐（蔬菜+瘦肉+粥），拒绝高糖高脂  

· 运动：每天30分钟亲子运动（骑自行车/跳绳），改善血液循环 

生活习惯：坚持每天晒15分钟太阳（补充维生素D）、室内通风（每次30分钟）、适龄游泳。

保证睡眠：学龄前儿童每天睡10 - 12小时，小学生8 - 10小时。

接种疫苗：按时完成流感、肺炎等疫苗接种，降低感染风险。

中医调理：可到我院咨询医生做小儿推拿（捏脊、补脾经）、饮食调理增强体质。