立秋，这个节气也是我们大家俗称的“秋老虎”，湿性重浊，容易困脾，秋燥伤津耗液，最易伤肺。因此，从养生方面来说，此时是为宝宝调养脾胃，润燥养肺，预防孩子肺系及肠胃疾病的好时机！小儿推拿是滋阴养肺、健运脾胃、增强孩子抵抗力的方法。

【定位】：宝宝的腹部。

【操作】：用全手掌以适当的力度在宝宝的腹部顺时针方向轻轻摩动，每次摩动5～10分钟。

【功效】：促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。

【定位】：后背正中，脊柱及两侧。

【操作】：用拇指和食指从腰骶部提起皮肤，沿脊柱向上，把皮肤提起，边捏边提，向上推进，先到腰再到背，再到颈部，力度先轻后重。

【功效】：调和阴阳，健脾益气，增强免疫力。

【定位】：在拇指的桡侧缘，由指尖至指根呈一条直线。

【操作】：从指尖推向指根为补脾经；从指根推向指尖为清脾经；来回推为清补脾经。

【功效】：和胃消食、增进食欲。补能健脾胃，补气血，燥湿止泻；清能清热利湿、清脾火，除湿热。

【定位】：在手掌大鱼际平面，靠近赤白肉际处。

【操作】：用拇指端在大鱼际中点按揉。

【功效】：健脾和胃，消食导滞。

【定位】：双手的掌侧面食指，中指，无名指，小指的第一指间关节横纹处。

【操作】：拇指甲自食指横纹至小指横纹。

【功效】：理中行气，化积消胀，退热除烦。

【定位】：无名指掌面。

【操作】：自无名指末节横纹向指尖方向直推。

【功效】：宣肺清热，疏风解表，化痰止咳。

【定位】：后背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各一。

【操作】：用大拇指或食指指腹按压在肺俞穴的位置，然后保持一定的力度，顺时针进行旋转按揉，以局部酸痛感明显为佳。揉1～3分钟。

【功效】：补肺益气，止咳化痰。